免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第五十章 约定

作品:跑出我人生作者:丧尸舞
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

下午。常规训练。

短跑队的教练庄韬不在,这几天日子算是最轻松不过。

郑威虽然是助理教练,但毕竟是体育刚毕业的年轻人,大家相差年纪没那么大的悬殊,而且威信也不比庄韬,基本上给队员进行的就是一些普通的训练项目。

先是固定的10圈长跑热身,然后就是一些简单的韧带拉伸增加柔韧性,跳绳增加身体的协调和平衡性训练。

之后的速度练习,30米、60米、80米、100米、150米的快速冲刺跑,200米、300米间歇跑或不同跑距的组合跑。

这些项目对于短跑队的队员已经是熟悉得不能再熟悉,完成起来也没有什么困难。

也是因为适应了这个强度的训练,苏祖才开始在早晚开始加练。

累肯定是累的,大清早在普通的体校生还睡梦正酣,苏祖就已经完成了一个体校生一天的训练量,之后上午的教室里的课程便是“养精蓄锐”的瞌睡中安然度过,到了下午和晚上继续进行一系列的训练。

训练计划上其实还是比较粗糙,按照庄韬的话讲,体校的训练进行的都比较基础和常规。当然这个也是相对专业队来说,专业队的运动员很多时候是根据个人的情况和要参加的赛程做长中短各个不同时期的训练计划。

而体校的短跑队受限于资源、人力以及各种情况的制约,更多的时候训练方式还是偏向于大众化,针对运动员的个人情况不是没有,但不会太多。再看重的学员,教练也不可能天天一对一的进行训练。

“苏祖,你先停一下。”

正在跑道上进行跑格训练的苏祖,突然听到了助教郑威中断他训练的声音。

“怎么了,威哥?”停下了跑格后,苏祖小步跑到一旁的郑威身边,胸腹起伏,呼吸有些粗重。

“啧,你这身汗……”

郑威伸手去揉苏祖的脖子,刚一沾手顿时发现都是汗渍,不由咧了下嘴,朝跑道外立了高低杠的操场边上走去,“你跟我来,我和你说个事。”

两人往场边走了几步,郑威才转过头开口道:“刚庄教练来电话,让我明天带你去榕城,省体工队的一个教练想见下你。”

“嗯?”苏祖先是一愣,接着露出几分惊讶之色,“是省体工队邀请我去试训?”

他进入体校后了解了不少体育系统的情况,像体校生真正可提供的选择不算太多。因为常年大量的体育训练,能够花在学业上的时间不多,体校生中能够考

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【无极书院】 m.wjzxchina.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 123下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《跑出我人生》的书友还喜欢看

诸天:开局拐走雄霸之女幽若
作者:一个大兵55
简介: 觉醒穿越诸天的超能力,空降风云世界湖心小筑,开局被幽若用剑指着脖子。
更新时间:2026-03-03 23:30:23
最新章节:第197章指点灵感大王,得《黑水诀》
游戏降临:开局一把破木弓
作者:五栋201
简介: 一个弓箭手的成神之路,一个世界的求生之路。\n没有生来的无敌,只有在挣扎中的成长。<...
更新时间:2026-03-03 23:42:56
最新章节:第257章 在怕什么?
重燃青葱时代
作者:蜜汁姬
简介: 【重生】【高中】【校园】【日常】【轻文娱】李珞是一名35岁的无业……灵活就业者。
更新时间:2026-03-03 22:59:00
最新章节:第912章 婚纱照的安排
公路求生,开玩具车也能当榜一?
作者:老酒抽到上上签
简介: 【公路求生?无CP?微群像】一睁眼,花浅穿着睡衣抱着猫,被丢进了公路求生游戏。
更新时间:2026-03-03 23:16:00
最新章节:第九十四章预知
阿姨,你女儿的债我先收点利息
作者:点歌的人
简介: 阿姨+御姐+爽文+重生+搞钱\n上一世,陈博被绿茶女友陷害,以强奸犯罪名锒铛入狱。<...
更新时间:2026-03-03 23:35:02
最新章节:第720章 搞房地产
开局圣地道子,你让我走废材流?
作者:东大街一霸
简介: (天才修仙,杀伐果断,轻松向,系统,扮猪吃虎,虐菜圣手,炸鱼天尊,多女)\n穿越仙侠...
更新时间:2026-03-03 23:30:03
最新章节:第989章 另一个解决办法
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 无极书院 All Rights Reserved.kk

SiteMap