是短短十分钟的瞬间，营养液便尽数吸收干净，辅助生命规则，让江寒身上的淤青尽数消退。
周身规则之力震荡，将水珠褪去，拿起毛巾擦了擦身子之后，江寒从浴缸之中走了出来。
又从系统空间中取了一套新的衣服，江寒走过去关了投影。
身上的伤已经养好了，接下来就该修炼锻体术了。
好在分配的这套房子里，就有修炼室，材质虽然不如特训室那般坚硬，却也足够江寒用了。
毫不夸张地说，单论硬度，修筑这修炼室的材料，比蓝星之上所有物质都要坚硬。
江寒此前还从未修习过任何锻体术，主要是蓝星也没有这个条件。
当然，广播体操不能算在锻体术之内。
现在初次修炼，他只能笨拙地跟着投映出来的那女子立体影响去照猫画虎。
不过锻体术本身并不高深，只会针对不同的肌肉群来进行激活训练。
就好像俯卧撑跟仰卧起坐本身也算是一种锻体术，不过只是最为粗浅的锻体术罢了。
痛苦。
这种高深的锻体术初次修炼，带给江寒唯一的感觉就是痛苦。
想要锻炼到平时锻炼不到的肌肉群，单是动作，就极度地违反人体骨骼构造。
对于江寒来说，就好像是自己把自己的骨头掰弯一般。