于渊将手里的防护用具丢给了夏时锦，这也是他精心给夏时锦挑选的，要问林于渊对夏时锦什么时候印象最深，那么他一定会回答夏时锦第一次和他在武馆训练的那一次。“你仔细点穿好，别又像上次一样，第二天挪到学校。”
“知道啦。”夏时锦听着林于渊表面上埋怨实则是关系的话，不由得仔仔细细的将防护用具穿戴整齐。
“好，接下来，我开始训练你出拳的力度和速度，你拿着这个哑铃，左右手各向前挥拳两百次，五十次一组，一组后休息一分钟，现在开始。”林于渊将自己挑选过重量的哑铃递给了夏时锦。
看着认真做着挥拳练习的夏时锦，林于渊站在一旁随时指点着夏时锦的动作。