陪练这活，说容易也容易，说不容易，也有它不容易的地方。才做了一个多月，周羽便体会到了。
今天最后一节的四角球训练，周羽站在球网一边，向对面场地四个点发球。而另一边的文静怡，则不停地奔跑接发。
“速度再快点，这样不行！”严指导站在场边，老是觉得周羽发球太慢。
文静怡累到大声抗议：“太快了吧！”
“嫌快就上器械，打最高速！”严指导恐吓了一句，便走到另外一名女单袁乐那边。
感觉严指导走远了点，周羽手里的球多停了几秒，想给文静怡一个喘息的机会。
为了即将开始的东京羽毛球公开赛，全队进入了紧锣密鼓的备战状态。文静怡身为主力队员，也是最拼命的。前一节杀球上网，她打到后头，小腿都抽筋了，看得周羽于心不忍。
“周羽，在干什么呢？”严指导猛地一喝。
这么快就被抓包了？
周羽一下定住，心里直打鼓，倒是文静怡冲她递了个眼色。
“心疼文静怡是吧，要不要代她训练？是不是还打算代她上场？”严指导冲回来，大声训斥道：“现在国外女单强手都上来了，一个个没一点危机意识，还在跟我玩心眼。多训练一点就觉得吃亏了？谁嘴里口口声声，这次一定要卫冕？我都替你们脸红！”
周羽一动都不敢动，看着文静怡，知道自己连累了人家。
“是我说的，一定要卫冕，行了吧？”文静怡开了口，把责任揽到自己身上，“严指导，是我让她慢一点的，你骂陪练做什么！”
“都给我停下！”严指导突然吼了一嗓子。
这下，不仅女单这边全站住，另外几块场地上，也有人看了过来。
“女单的全给我到外面跑五千米，跑完回来继续练！”严指导拉着脸发出指令。
话音没落，袁乐连拍子都没放下，直接跑了出去。
“你看看人家态度！”严指导这话，是冲着文静怡的。
文静怡将拍子一放，转身冲到外面。周羽迟疑，好姐妹有难同当，她好像也该跟出去。
“周羽，过来！”严指导直接把她叫住。
感觉要挨骂了，周羽立马收回脚，低着头，走到严指导跟前。
“我怎么说你呢！”严指导哭笑不得地道。
周羽下意识缩了缩头，直接认怂：“严指导，是我的错。我这就去罚跑，要不……一万？”
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