则需内力精纯，且要等达到一定高度后再加以练习，练习过程如在行走钢丝，容易发生意外，但进展较快，属于取巧的功法。
移穴换脉这门武功练成后，不仅可以使身上的经脉发生位移，而且肌肤底下真气充盈，肌肤的弹性异常强大，因此也兼具强身健体的作用。铁布衫和金钟罩这两门武功练习到一定高度后皆要求内外兼修，这两门武功任选其一，只要能大功告成，便可使身体坚硬如铁，刀枪不入，而且肌肤底下真气凝聚，因此也兼具抗点穴切脉的功效。
小叶子想：“虽然不清楚眼前的这位官差练就的是哪门子护体神功，但是至少练成了其中一门，不过从他的肌肤充满弹性的表现来看，应是修炼了移穴换脉。由此可见，他决非是一位普通的官差！”
再说“错骨分筋手”这门武功， 与“折梅手”有点类似，但错骨分筋手主要是使对方的关节发生错位，而折梅手主要是用于夺取对方的武器，若使在对方身上，往往使对方筋骨折断，则显得狠毒了些。这两门功夫要练得有模有样也不算难，难不难主要是看能练到什么样的层次，怎么使用，能发挥出多大威力？这两门武功也适用于制服胆敢反抗的嫌犯，所以衙门里的捕快有的也会学上几手。至于“大小擒拿手”这门武功，实用性最强，是官府里的捕快必练的武功之一，入门容易，练成高手难。
点穴这门武功，练的是指法与指头上的劲力，江湖上大多数的点穴功夫大同小异，只是有指法花样不同、内力修为高低的差别。其中，用不同的指法点住不同的穴道，具有不同的功效，而指头上的劲力，则要靠内力的修为与发挥，指头上的劲力若只有蛮力而不含内力，则无法透过肌肤点住对方的穴道，使其真气运行受阻，自然就达不到点穴的效果。
而 “空手夺白刃”这门武功，并非顾名思义仅靠手上功夫去夺取对方的刀剑等武器，如果仅靠手上功夫，就想夺取对方武器，要么很难把握时机，要么需以身犯险。其实这门武功最主要的特点在于要求修炼者把身体各方面功能的极限都调动起来，不仅要眼观六路，耳听八方，而且要对空间的位置、大小及变化具有极准确的判断，还要练就极其灵活的身法，至于手上功夫倒是排在最后。若眼不明耳不清判断错误，则自身就有受伤的危险；若没有极其灵活的身法，又谈何能在刀林枪雨的间隙中穿梭自如并趁机夺取敌人手中的武器呢？因此，这门武功可以说是一门综合性极强、又很难练成的武功，至要练至上乘是非常困难的，练习时毫无捷径可走，全靠熟能生巧。
…。。