沉墨继续开讲修行九境，
“凡修行者，天人以下，皆脱不开炼精化气、炼气化神。修行九境，便是贯穿这八字的始终。我要讲的第一境唤作‘窍动’。”
“人身有九窍，九窍不通百病生。”
人体九窍是指两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道和肛门。
九窍通畅，则自然身强体健，百病不生。如此一来，炼精化气自然比常人要容易。
沉墨讲窍动，便是通畅九窍之法，使其活泼灵动。
其实修炼者，无论什么功法，都有涉及到这方面，譬如呼吸法就涉及口鼻……
但是沉墨一字一句，将九窍如何修炼的办法说得极为透彻，各人可以自行领悟，创出合适自己的法门。
来听道的众人倒是用不上，可传给弟子，能少走一些弯路。
这一点对修行基础的夯实，足以对后来的修炼者，产生深远的影响。
“第二境曰养神。”
众人本以为窍动之后，就该讲述炼炁。没想到沉墨对此只字不提，反而说了更为深奥的“神”。
未曾炼炁，便开始讲“神”，是否有些拔苗助长？
接下来沉墨的话更让他们摸不着头脑，因为沉墨讲的养神并非什么打坐冥想，而是讲述种种戒律，这些戒律无一不针对七情六欲。
“修行人当持戒，以戒律约束自身的杂念。收束杂念，神魂自然得到滋养，久而久之，过目不忘，一心两用，自也不难。”
沉墨顺道还拿了古墓派的十二少和十二多来举例，
“少思、少念、少欲……少恶。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，……多恶则焦煎无宁。”
众人以往也知一些壮大神魂之法，可是从没有沉墨说得如此详细。只要照着沉墨的说法去做，即使没有修行“上清内景法”之类的修炼神魂的法门，照样能壮大神魂，且削减走火入魔的风险。
可以说沉墨讲述的修行第二境，在尚未炼炁前，居然就打下了炼神的基础，而且并非拔苗助长，反而是有理有据，有种水到渠成之感。
“我说这些，乃是讲述修行的一个根本道理。那就是修行先修心，正所谓欲修其行，先修其心。心不治，则无以炼炁。”
自来修行人喜欢找宁静澹泊、处事泰然的人，称之为修道种子。
可照着沉墨的方法持戒而行，自然就能成为这样的修道种子。其实各家各派皆有持戒之法，但说得如沉墨这样透彻的，还是头
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