按照黄炎制定的骑兵训练方案，周仓于当日便下令，82名精健士卒开始带甲越野拉练。
全身兵甲齐全，从老虎岭大寨子至牛头山分寨，进行来回奔袭的体能训练。
突然而来的高强度训练，让众军士颇有点儿吃不消，好在骑兵的伙食较一般军士要优厚许多。
普通士卒的饭食隔三岔五会有一碗肉汤，而骑兵却是天天供应不断，定期地还有着一大碗的肉片儿！
如今老虎岭的大寨子中，可是存储了大批的腊肉，腌肉，粮米更是管够吃。
当然了，你要是稍有浪费的话，第一次禁食三天，第二次人前枭首！
不为别的，就因为先生在众军士面前，深沉低缓地诵了一首诗：
锄禾日当午，
汗滴禾下土。
谁知盘中餐，
粒粒皆辛苦。
简简单单的四句诗，言简意赅，朴实无华，既没有华丽的辞藻，也没有经典的摘引，只需要极为通俗质朴的一番陈述，便真切地表达了自己对劳动人民的尊重，对粮米食物的爱惜。
军中的每一名军士，哪个不是出身于穷苦百姓？
那些士族子弟根本不屑于同这些泥腿子为伍，更不会想到尊重百姓，珍惜粮食这一层次。
黄炎这一首情真意切的小诗，以及那一份悯农惜粮的朴素情怀，却是真真切切地打动了所有的军士，更在日后广泛流传于民间坊里。
李绅大大，对不住了哈，小弟也是出于对劳动人民的赞美，对您才华的景仰，这才一个不小心，从嘴里漏出来的……
上午的奔袭拉练，下午的体能训练。
高抬腿加蛙跳，仰卧起坐俯卧撑……
黄炎同学能想到的，各式强身健美的法子都用了个遍。
锻炼骑兵的腿部力量，强化其臂膀的灵活有力。
早起的时候，黄炎会寻个安静地儿，自个耍一会儿太极拳，然后下午再随着82名骑兵一起进行训练，只是动作不敢幅度过大，伤口还没好利索呢。
如此一来夏侯惇却是按捺不住了，拉着黄炎盘问起来。
“我说，小老弟啊，你天天一大早的，耍的那是啥拳法呢？看着就跟哄娘们睡觉似的，就连咱看了一会儿也有就地躺倒的困意！”
“我黄炎黄太极练的拳法，当然是太极拳了！”黄炎撇了他一眼，说道，“这拳法阴阳相生，刚柔并济，内外兼修，不光用来强身健体，也可以养生益寿的！”
…。。