练功室一角。
陈一平着一身黑色练功服，两髋内收，臀部下坐，下颔微收，同时头顶似一线悬空，显然正在修炼桩功。
听到学员询问，冯楚笑一笑，领着一众学员来到陈一平身前，朗道：“我刚才说过桩功的‘四容五要’，你们看——头直目正，气静息平，身端体正，松肩横肘，腋下全虚，屈肘环抱，胸腹放松，腰背正直，膈肌放松，胸虚背圆，双膝顶出，臀部如坐高椅，足趾抓地，足心涵空。”
“这就是标准。”
众人一看，果然如此。
方才听冯楚讲述，一众学员还觉得把握不住，脑子里没什么概念。但是现在看到大师兄陈一平这模样，再听馆主冯楚细细分解，终于形成了具体印象。
冯楚没停。
接着。
她走到陈一平背后，然后上手在他腰部脊椎摸一下，又在颈椎摸一下，冲学员中道：“这两个位置，谁上来摸摸看？”
“馆主，我来！”
一个小姑娘兴奋的举起手，跃跃欲试。
“沈欣欣，你来。”
冯楚招招手。
沈欣欣扎着两条马尾辫，兴冲冲就走上前，在冯楚的指点下，冲陈一平吐一吐舌头，俏皮道：“大师兄，得罪了。”
然后就上手去摸。
这一模，顿时就发现陈一平看似没动，但实际上全身肌肉都在颤抖、发热，刚一碰触，就震的沈欣欣小手发麻。
“好棒！”
沈欣欣惊叹不已。
再去细摸，又发现陈一平腰部脊椎的生理弯曲已经不见，颈椎处有一根大筋挑起，此时的脊椎已成一条直线。
“龙骨！”
“是‘不空境’！大师兄静桩圆满了！”
沈欣欣惊叫道。
近距离观察跟触摸，再联系冯楚刚才讲解的，沈欣欣一下子就发现，陈一平分明已经‘三线就位’，浑元不空，此时随意出手，怕是都能将她打飞。每一块肌肉在颤抖，气血随之游走运行，整个人如火炉般，再配合‘长白心法’，修炼效率比单纯的‘长白心法’第二层快了何止一倍！
“呼！”
“呼！”
呼吸间，似是风箱，仿佛虎啸。
沈欣欣看着陈一平的脸颊线条，小手跟陈一平的身体、皮肤零距离接触，不但小手发麻发烫，连她脸皮也在发烫：“大师兄好厉害！”
“行了。”
冯楚
…。。