三个忠告。第1，跃迁前，修练有四个阶段，第1，体内练出一缕气。第2，体内的气如涓涓细流。第3，体内的气壮大如大江大河。第4，体内的气汹涌澎湃，急欲渲泻。以地球上末法年代，元气稀薄。其中第1阶段，约1年左右可以达成。
第2阶段约5年左右达成。从第2到第3阶段是积蓄的过程，约25年到30年，第4阶段，约10年左右，所以，你们要抓住任何一点时间修练，否则的话，你们会后悔莫及。年龄越小，突破的机会越大。年龄越大，突破的机会越小。到了60岁，突破的机会大约只有20%，到了古来稀，70岁，突破的机会更加渺茫了。一旦突破，生命跃迁，寿命达到300岁，飞升灵界。”
王胖子问道，“生命跃迁是什么意思。”
周运回答道，“跃迁是，飞跃，跳跃。生命层次的提升。”
吴邪说道，“人可以长生吗？”吴邪倒斗，经常碰到一些大墓的主人，通过各种玄学‘理论’以求长生。也在大墓中碰到各种不死的存在。比如，血棕子，不死尸，等。
周运说道，“看你怎么理解长生了。如果，你理解为永远不死，那是不可能的。
每一纪元宇宙都会经历宇宙孕育，诞生，青年期，壮年期，衰老期，直到宇宙破碎，一切化成本源，这称为一纪元宇宙。然后，本源再孕育出一个宇宙，这称为下一个宇宙纪元。
宇宙破碎，凡是在宇宙中的生灵，无论是强大，还是卑微如蚂蚁，浮游，都逃不了。都化为本源，除非超脱了这个宇宙，跳出宇宙之外。当然，寿与日月，还是可以达到的。1次跃迁300岁。2次1000岁。3次5000岁。4次4万岁。太阳的年龄约为46亿年，它还可以继续燃烧约50亿年，那就是寿命是96亿岁。大约9次跃迁，差不多活过96亿岁。”