偶尔修行还可，真元会自行祛除炼化，但若是长久，每日不停的修行便不可以了。
会对真元造成侵染，再为严重的话，甚至还会对灵根，灵脉，造成侵染损伤。
“两日，两日便可消除了。”
“这般下来其实也还行，每隔两日便可修行一次，对自己修为的增长还是有着很大帮助的。”
心中激动过去了的余青玄，感受着自己丹田之中渐渐恢复了起来的真元，脸上轻笑着话语了一句后。
然后走回了阁楼之中，进行了玄机炼神术的修炼。
玄机炼神术的祭炼玄神，并不需要灵气，而是用自身之气所祭炼。
所虽现在已经是深夜，而自己灵田也不不是在人多之处，更不是在何家山门的附近。
但余青玄却也不愿在灵田之中，接着修炼下去了。
…………
“咕咕！”
月去雪来，青河山脉之中又迎来了一场大雪。
余青玄一声声寒咕鸟的鸣叫声中，推开了自己阁楼的房门走了出来，然后看望着自己阁楼旁，不远处的两只寒鸪鸟
余青玄对着它们撒去了一把青麦，并未驱赶它们。
这是青河山脉中挺为常见的一种凡鸟，叫声大，颇为的聪慧，并且识人。
所以青河山脉种植灵米的修士，看到自己灵田附近有着寒鸪鸟后，并不会选择驱除或者打死。
而是主动喂于它们一些粮食，这样一来，当寒鸪鸟认的他们后，在有着其他的修士，到来这块灵田。
寒鸪鸟便会发出接连的鸣叫之声。
可算是一个灵田灵米的，小小守卫。
“咕咕！”
这两只身躯黑白，有着小孩头颅大小的寒鸪鸟，看着自己面前余青玄丢的青麦，口中小声的鸣叫了几声。
然后看望了余青玄一会，跳在雪地中啄食了起来，想来也不少被人这样喂养过。
余青玄看望了一会，然后看了看自己已经被厚雪覆盖的灵田，杂草堆，脸上轻笑了起来。
“瑞雪照丰年，灵田也是如此，今日自己这里便去把灵锄取会，再让这瑞雪好好的照一下自己的灵田。”
“将其中的虫卵，冬虫全部所翻出。”
口中笑语念叨着，余青玄转身把自己的阁楼所锁好，然后运转着真元，在这大雪之中离开。
何家是为青河山脉，最为大的灵米世家，掌控者青河山脉大多的灵田，所以租借而出
…。。