出窍、分神、合体。最后为：渡劫、大乘。阶品分为：散仙 、仙人、金仙、洞仙 （罗天上仙）、天君。按实力的称号 另外还有一些古老的修仙者又称：-古仙人 、始隐者 、偏神、大神、主神、天神、古神、天尊 。”每个人修炼的资质不同阶段也会不同。根据修炼的阶段，又会有不同的阶品。这都要看每个人的资质。资质不同，元神阶品各有不同。”落玉细心的跟岑希诗讲解。
“师尊，那，徒儿现在......”
岑希诗此时的一个头两个大......这完全超出了她的知识范畴......
“盘坐、静心、聚气、凝神。丹田聚气，先聚气，再凝神。最后要吐气纳气，运气转丹田，运大小周天 ，小周天有小成后再转大周天。”
“希诗现在要做的就是盘坐、静心、聚气、凝神。丹田聚气。”落玉说完，坐在了地上又开口道：你跟我做一遍。“坐下来，闭上眼睛，呼吸，静静的缓慢的呼吸，如果刚开始无法集中注意力，则在呼吸进的时候，默念进，呼吸出的时候，默念出。初学要达到寂静的地步，需要稍长的时间。随着内心的净化，每次达到寂静的时间，都会缩短。”
而后下一步落玉起身：自然站立，双脚与肩同宽。两手掌叠放于小腹部，左下右上，掌心向内。全身放松，自然呼吸。待静后，把整个小腹部腰带一下看成丹田区域，想象成一个空间。舌抵上腭，用鼻呼吸。做匀细长的呼吸，吸气时让气体把整个丹田区域充满，稍停几秒钟，仔细体会气充满这个空间的感觉，然后徐徐地呼气。吸气时腹部外鼓，呼气时腹部内收。如此反复的练习。岑希诗都一一的乖巧照做。
“为师现在把《清心决》和《静心决》的口诀教于你。若希诗不知道如何清心和静心，可以在心中默念。”
落玉缓缓地开口说道：
“清心如水，清水即心。”
“微风无起，波澜不惊。”
“幽篁独坐，长啸鸣琴。”
“禅寂入定，毒龙遁形。”
“我心无窍，天道酬勤。”
“我义凛然，鬼魅皆惊。”
“我情豪溢，天地归心。”
“我志扬迈，水起风生！”
“天高地阔，流水行云。”
“清新治本，直道谋身。”
“至性至善，大道天成！”
“冰寒千古，万物尤静 。”
“心宜气静，望我独神。”
…。。