含胸发背，顶项拔腰，沉肩垂肘，气惯丹田。这是八极拳的练法。
八极拳里的学问很多，但霍绍坤只教了袁来五年，说长不长，说短不短，该教的基本都教给了袁来。可武术这玩意儿自己琢磨是成不了大事的，自从霍师父走了，袁来的八极拳造诣就很少有进步了，虽然他每天都练，但也都是闭门造车。
安娜其实也知道八极拳，游历大陆的那二十年里，碰到了形形**的人，其中就有个武师，练的也是八极拳。
这时候，袁来缓缓收功，向安娜走来，一边走一边说道：“霍师傅用了四年，把八极拳所有的精髓都塞给了我，又陪我练了一年的拳，就辞别离开，临走前他说我是他的第四个弟子，可以读书求道，也可以入朝为官，他都管不着，但别落下练拳，实在不想练，就找个徒弟，把本事传下去。后来我一直喜欢练拳，师傅说我是个练拳的料，我不想让他失望。”
安娜站起身，用干净的毛巾帮着袁来擦拭汗水，微笑道：“你确实是个练拳的料，你练起拳来，比平时还要俊！”
袁来不仅是个儒家练气士，还是个拳师。