在这个竞争激烈，机遇与挑战并存的时代里，每个人随时都在面临着各种考验。如：考场上，赛场上，职场上，商场上，如果不调整好自己的心态，势必会在这些“场地”上落下马来。因为机遇总是掌握在那些具有良好的心态，有着精心准备的人。
生活中，既有花香鸟语，也有风霜雨雪；既有花开花落，也有潮起潮落；既有缘来缘去，也有分分合合。所有的美好不可能都属于你一个人，所有的如意不会时时刻刻与你相伴。调整好自己的心态，微笑着面对生活中的顺境与逆境，告诫自己得与失，成功与失败，在一定的情况下，是可以相互转换的。告诫自己有颠峰时期，就会有低迷时刻。
人生没有永久的亢奋，也不会有永久的低沉。得到时，不要忘乎所以，终日沉醉与喜悦之中；失去时，不要灰心丧气，终日打不起精神。。顺境时，会把握时机，乘风破浪，勇往直前；逆境时，会卧薪尝胆，等待时机，重振雄风。成功时，会踏踏实实，珍惜所得；失败时，会反思自己，以励再战。
良好的心态不是遥不可及的追求，它可以属于你，也可以属于我，可以属于我们每一个人。
如何保持良好的心态
心境是一种比较微弱、持久、具有渲染性的情绪。人随时处在某种心境之中，只是不一定为我们所意识到罢了。心境的不同，对生活的方方面面都会带来影响。如果心境愉快，就好比戴上了玫瑰色的眼镜，看什么都是喜气洋洋的，使人振奋乐观，朝气蓬勃；可如果心境不佳，眼镜就换成了灰色，觉得一切都惹人生厌，使人颓丧悲观，灰心丧气。
引起心境的原因是多方面的。个人生活中的重大事件，事业的成败，工作、学习的顺利与否，与周围人们相处的关系怎样，以及健康状况等都可能引起某种心境。
当然，心境总是有起有伏的，而要始终保持良好的心境其实是不可能的。这里，仅从如何有意识地调控情绪的角度，向中学生朋友提出保持良好心境的几点建议：
1．学会放松：
当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放松。
2．学会转移注意：
一定的情绪是与一定的情境相关的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。
3．学会宣泄：
如果有不愉快的事情及委屈，不要压
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