改变了跑法的福德，实力迅速的提升，训练当中经常会跑进20秒以内，单从成绩而言，他好像又变回了当年那个世锦赛的200米冠军。
当然，训练和比赛是不同的，在正式比赛当中，特别是国际级的大型比赛，运动员能够发挥出平时训练的八成实力，已经算是稳定发挥了。
这也完全印证了李戴之前的猜测，肖恩-福德之所以跑不快，不是因为他天赋不行，也不是因为他个人不够努力，完全是因为他的跑法存在问题。
福德之前所遇到的那些教练，全都在尝试用技术去弥补他长短腿的缺陷，然而这样的结果却是适得其反，福德并没有因此获得更快的速度，反而速度变慢了。
而李戴则认为，长短腿的跑法本来就不应该和正常人一样，与其选择避短，倒不如扬长，用长处带来的优势来抵消短处带来的劣势。从这个角度来说，只要长处带来的优势足够大，那么福德整体的速度还是提升的。
福德的长短腿，在弯道的时候是要比其他正常的运动员更快一些的，但是到了直道，他的长短腿肯定会影响速度，假如长短腿会让福德慢0.1秒的话，而福德在弯道中快0.2秒，这么一来一回，福德比之前快了0.1秒。
这也多亏了福德的左腿比右腿长，由于比赛是沿着跑道逆时针奔跑，所以他在弯道的时候会获得更大的动力。如果是右腿比左腿长的话，那福德可就真的没戏了。
只不过福德的进步还没有经过比赛的检验，这倒不是他不想去参赛，而是没有什么参赛的机会。
200米短跑的比赛本来就少的可怜，一般只有一些大型的比赛才会有200米项目，与之相比的话，百米短跑的待遇要好的很多，只要是综合性的比赛就一定会有百米短跑这个项目。
100米和200米的共性太多了，很多短跑运动员都是同时兼顾这两个项目的。有些跑100米的运动员，可能没有很好的弯道技术，所以不会去兼跑200米，但200米运动员跑直道肯定是没问题的，所以他们会兼跑100米。
作为比赛的主办方，在设置比赛项目的时候会考虑到运动员体能的问题，所以大型比赛中100米和200米这两个项目不可能在同一天举行，运动员的体能无法同时支撑这两个项目的消耗。
因此在奥运会或者世锦赛上，往往都是100米先开始，等100米的初赛复赛决赛完全结束后，再开始200米的比赛。那些一天就完赛的邀请赛或者大奖赛中，就干脆只有10
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