散发，压缩，散发，一直持续这样的过程。
就这样持续了20个来回，林航感受到自己的精神力今天差不多已经到极限了，就停下了修炼，倒在床上沉沉地睡了过去。
第二天中午，林航才从床上爬起来，“昨晚有点用力过猛了，现在头还是有点疼。”林航揉了揉太阳穴，苦笑，“以后可不能这样了，欲速则不达。”
中午的菜当然是一大盘红烧肉，美美地吃了个午饭后。林航坐在沙发上检查昨晚的修炼成果。
意识进入精神空间，他发现这里比之前大了不少，以前只有一个立方米左右，现在有两个多立方米了，而且现在具现一些简单的东西，基本上没什么压力了。他望了一眼角落里的《飞剑》，默默考量了一番，还是没有把握复制出来，要想打这个《飞剑》的主意，林航估计要等到真正进入锻体境才行。
林航不知道的是，很多人刚修炼这份精神力锻炼法门的时候，别说20次了，就是能坚持一个完整来回的都不多，一个晚上可以进步这么多，说出去绝对是惊世骇俗！
没一会儿，林航又进入了灵能的修炼。他准备晚上睡觉前再锻炼精神力。
每个人体质不一样，每天能够吸收的灵子是不一样的，这也就是资质的区别。一般的人一天能炼化的灵能丝差不多是2到5条左右，资质稍好点的可以接近10条，但像林航这样能炼化19条的，可以称为天才中的天才了。