己的呼吸。
通过观察呼吸，可以让身体进入一种平复的状态，来更好的感受这天地自然。
“将所有的注意力都集中在自己的鼻子上……”
“观察空气从鼻孔周围，触碰到左右鼻沿，进入左右鼻腔，再流出左右鼻腔……”
“不需要刻意的控制呼吸，更不必去观想什么存在。”
“只要集中全部的注意力去观察最真实的状态，也就是这个三角形的区域，那就是我最自然的呼吸！”
方然一边将自己的注意力放在呼吸上，一边仔细想着《引气决》中有关于“观息”的描述。
当然在这中间，是有着他自己的理解。
慢慢的，等到方然进入这种状态之后，再将思考观息的注意力凝聚在观息之上。
方然缓慢的呼吸着，用心感受自己的呼吸。
如此仔细的将注意力集中在呼吸上，这是方然从未经历的体验。
未知的体验总是带来很大的新奇。
所以刚开始的时候，他有些不适应这种观息的方式。
加上“明本式”带来的那种酥酥麻麻的感觉，让他难以进入《引气决》上所说的那种“忘我”之境。
而且方然越是刻意将注意力集中在呼吸之上，身体各个地方传来的酥麻感就会越加强烈。
“嗯哼~”
方然躺在床上，皱起眉头，这种强烈的酥麻感让人感到异常难受。
不过方然又想起昨晚尝试“明本式”的情形，知道这种酥麻感会很快散去。
所以方然咬咬牙，努力的摒弃这些不应该有的杂念，尽力将自己的注意力放在呼吸之上。
慢慢的，方然终于感受到——
空中流动着的空气，从鼻孔周围，触碰到左右鼻沿，进入左右鼻腔，再流出左右鼻腔……
这正是《引气决》中讲到“渐进”状态。
这种观察是如此仔细，以致于方然似乎能够感受到有一根从鼻尖经过的细小血管在跃动着。
那是他的血液通过血脉时产生的感觉。
而这种细微到极致的感觉，是前世的方然前所未遇的。
呼吸……
顺其自然的呼吸。
虽然是在气温差异不明显的室内，方然也能够明显的感觉到，这种呼吸的温度。
一冷一热，宛如人生的两极。
而在这冷热交替之中，“明本式”带来的那种酥麻感逐渐变
…。。