听到这里，苏云也只得点头称是。
来到角落，在那些个孩童的目光中，苏云难免有些脸红，心里不断告诫自己：‘淡定、淡定、当他们不存在就行。’
突然，苏云手臂一疼，抬头看去。只见周队长正一脸严肃地看着自己，苏云立刻稳定心神，专心听讲。
“双手握拳，屈肘，拳心向前，大腿呈九十度夹角。呼吸三长一短，静静感受身体肌肉的细微变化，……”
虽然苏云此前从未接触这些，但在周队长的耐心教导下，三体桩也是逐渐掌握，动作也在慢慢变得规范。
毕竟这也只是马步，沉下心来，还是能慢慢理解并掌握的。
站了大概十多分钟，肌肉的酸麻便一波接着一波传来，这三体桩看着简单，但效果却是比现实中那些所谓的马步、桩法来的猛烈。
【滴！经验值+1】
除了系统颁布的任务，通过自身锻炼也能获得经验值，这一点苏云是知道的。
汗水一颗一颗从额头滚落而下，1点经验值所带来的热流也只能稍微缓解一下疲劳，周队长没说停下，苏云也只好坚持。
到了二十分钟时，苏云再也坚持不住，向后一退，跌坐在地上。
“嗯，还不错，第一次站桩能坚持到现在也不错了。”周队长点头颔首道。
苏云擦了擦脸上的汗水，顺势问道：“周队长，那这三体桩小成得坚持多长时间？”
听到苏云的询问，周队长笑了一下：“能站半个时辰，才即为小成，你这还差得远。”
“另外你初次接触武道，站桩一天两三次就够了，切记过度容易伤身。”
半个时辰？那就是一个小时了。
坚持的时间越久，难度也就越大，任重而道远啊！
难道就没其他速成的办法了吗？苏云顿时有些苦恼，至于不能长时间站桩，苏云表示这不是问题。
因为按游戏官方所说，玩家身体的恢复力是这些NPC的几倍，这几天干活时，苏云也是感受到了。
突然，苏云拍下了脑袋，似乎想到了什么。