说！连毛巾都准备好了。
“先热身吧！”来到地下车库中的练武场，龙飞手臂一挥，命令道。
张圆圆、乐乐、朱正英三人一听，当场就动了起来。
先是跑步，慢步然后快跑。绕着场地的外围跑，一圈下来也有一千多步。
“坐吧！坐吧！”朱阳光也跟换了一个人似的，神色严肃起来。
但是！最起码的礼貌还是有的，招呼着叶晨坐下。
“你们先喝茶！我上去准备晚饭！”席锦绢见叶晨等人都坐下了，招呼道。
“我还以为你们吃了？”叶晨道。
他的肚子早已饿了。
要不是遇见龙飞，他绝对在牧马河村哪里吃晚饭了。
吃了晚饭，再来席锦绢家。
提前没有打招呼，怕席锦绢家没有饭吃。
又不好提前打招呼，怕给席锦绢添麻烦。
所以！他打算在外面吃的。
“孩子们提前吃了，没有让他们吃饱。这不？”朱阳光解释道。
吃得太饱，是不能剧烈运动的。
不吃饱饿着肚子练武，对身体一样不好。
所以！在龙飞的建议下，提前少吃一些。
先练一会儿，再吃一点。练完了，再让孩子们吃。
没有办法！孩子正是长身体的时候。练武是最消耗体能的，不及时给他们补充营养，体能就跟不上。
自从练武之后，以前吃饭很挑的乐乐，现在吃得比同龄男孩还要多。
一碗米饭她三口两口就能吃下去。
不！是吞下去。
狼吞虎咽的那样吃饭。
或者说！饿鬼投胎的那种吃法。
没有办法！她太需要营养了。
跑了三圈之后，三人开始练踢腿。
张圆圆在前面，乐乐跟在后面，朱正英在最后。
三人保持着距离，左腿踢一下、右腿踢一下。
之后！开始加快速度踢腿。
三人的距离拉开了，张圆圆快速踢到前面去了。
就在叶晨一眨眼的功夫，张圆圆显本事了。
之前还在练踢腿，结果变成了倒空翻跟斗。之后！又开始练侧空翻、360度转体……
“好！”
叶晨见状，不由地叫好起来。
才半年时间，张圆圆已经练到这个地步了。能够翻跟斗了，能够360度转体了。
…。。