轻闭，头身中正，含胸沉腹，排除杂念，放松入静，呼吸自然，凝注气海中的虚空境地，把气海看成一个空间，意念神光朗照气海中，默运脑中先天性光，全身逐渐进入到万念俱寂，一灵独觉的入定状态。
体内先天真阳之气自虚无中来，气海中的元气开始汇聚。
陈松调整呼吸，推动散落至全身的元气向气海集中，随着气海中元气能量的积聚，逐渐与出现的先天而存的真阳之气相接相合，转化为元阳之气，让小腹出现发热并伴有充实感。
陈松充分放松尾闾，意念将这股元阳之气往气海、尾闾部催压、贯冲，使整个下腹部的气机都活跃起来。
气海中的温热感，同时缓缓弥漫开来，陈松身心不为诸缘所动，意念达到如明镜，如止水，净莹澄澈，在如入恍惚杳冥之中时，气海中的元阳之气全部出现轻微震动，力度越来越强。
陈松保持形神合一，仿佛全身都融入虚空之中，接着气海中这一丝强而有力的元阳之气从气海开始，流注下行，循小腹，抵脐下四寸中极穴，经会阴，过谷道至尾闾，沿夹脊棘突中上行，达头顶百会穴，再下颜面，过喉，由胸腹正中线再次入气海中。
陈松惊喜的发现自己居然一次就能气通小周天！
虽说有之前的基础在，但这气通小周天并不是修炼者的主观愿望所能决定的，是根据每个人不同的身体状况等诸多因素来决定的，一直没有统一的标准可循，历来不知道有多少人被卡在小周天上面，修为毫无进展。
想当初自己在老头子的帮助下，也都花近两年的时间才达到气通小周天！
陈松略微顿了一顿，强压心中兴奋的心情，将元阳之气散至体内各处，元阳之气自行分解，化为元气，真元之气自动重新藏于血脉中。
再次将体内各处的元气汇聚气海，仍循前法，周而复始，循环不已，逐渐进入到忘我的境界中。
随着体内元气运行速度的不断加快，元气冲刷经脉的过程中，开始出现青蛙奋力鸣叫的声音，最后仿佛一群雄壮的青蛙在大合唱。
陈松感觉全身出现了一丝丝的清凉，心中更加的愉悦，念头更加的通达，心情更加的灵透。
整个人直接陷入到一种难以言语的状态。
这种状态很舒服，舒服到陈松完全沉迷其中！