武定、龟息真定功，是以模仿龟的呼吸方法来修炼内气以达到延年益寿的目的，因为龟呼吸细长、纳气久闭，所以龟能长寿。
修炼此功，是需要中断自身大部分的气，修炼久了会感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中只有一点气息幽幽出入，移之不动。
而且还会根据不同的时辰，对身上不同的关节进行关窍和出定。
例如，每个人手上有22个关窍，无名指根部关节为子时关窍，中指根部为丑时关窍，食指根部关节为寅时关窍，食指第二关节为卯时关窍，食指第三关节为辰时关窍，食指尖端为午时关窍，无名指尖端为末时关窍，小指尖端为申的关窍，小措第三关节为酉时关窍，小指第二关节为戌时关窍，小指根部关节为亥时关窍，如果打算练功在哪个时辰“出定”，可将双手握拳，拇指尖扣住那个时辰关窍，平放于腿上，就可以准确出定收功。
刚入门，用龟息法睡三个小时，即使接下来三天不睡，也能精神饱满，而修到最高境界，完全能让人全身气机几乎停止，处于假死状态。
让众人听得惊异连连，感叹武者神奇的同时是大感过瘾，以至离开时，都是一副心满意足，又感觉意犹未尽的表情。
三天的药浴，让陈松体内经脉破损的地方祛瘀生新，血管是完全畅通，但经脉还有大部分是淤堵，体内正常的经气只能细微流转。
天地者，元气之所生，万物之祖也、天地成于元气，万物成于天地。
修炼讲究的是淡虚无，顺应天时，而子时是一阳初生之时，也就是半夜十一点到一点之间，此时段正是采纳阳气的最好时机，
为了更好吸纳天地间的生命之气，陈松在后山一个茂盛的丛林里找到了一个幽静之处，每天都从子时开始修炼至凌晨。