工作到凌晨一两点，熬夜严重，她也经常怕会得病什么的，以至于都不敢去医院做体检。
李逸缓缓的解释道：“首先，充足的睡眠主要包括三个大方面：有规律，睡得香，时间够！
只要能保证这三个方面，比如一直在凌晨两点睡觉，但睡到第二天上午十点，八个小时睡眠，而且中间没有失眠。这样虽然熬夜了，但不会伤身体。
熬夜伤身体指的是三点：
一是睡眠不规律，有时候十一点睡，有时候半夜凌晨，身体生物钟絮乱，内分泌乱来，身体就出事了。
二是睡觉质量低，经常做噩梦，还总是失眠，翻来覆去的睡不着。
三是睡眠时间少，睡得晚，起得早，严重缺乏休息，长此以往，身体受创是必然。”
“哦，我有点明白了。原来可以这样啊？行，那我以后睡到自然醒，早晨不起床了，你给我看着果行运作就行。”董晓楠就像是发现新大陆一样，惊喜的喊道。
李逸瘪瘪嘴，你这是撂挑子啊。冷不丁的被掐一下，转头一看是苏海棠冲他使眼神呢。
苏海棠听董晓楠这话，心里那叫一个美啊，把果行都给小儿子搭理了，这两人的婚事不就是板上钉钉了吗？
“咦？不对啊，现在的养生不都说身体器官的作息时间吗？不说肝脏是晚上二十三点到凌晨一点的作息时间吗？
要是晚睡，虽然有规律，也睡眠足，但伤及肝脏啊。“董晓楠忽然想起来流行的养生常识，转头问道。
这个问题一出，所有人都很赞同，纷纷看向李逸，看他怎么解答。
李逸轻笑一声，笑道：“你们是不是被忽悠了？那个什么器官作息时间表，根本就是错误的！
人体的器官每时每刻都在运行，比最勤奋的工人都勤奋，哪有什么休息时间？
那都是养生骗人的！
你们想想，按照养生时间表，心脏的工作时间是白天，难道晚上所有人的心脏就停止工作了？
这不是开玩笑嘛？”
“也对啊？要是按照那个时间表，人白天吃饭，都没法消化了。”万萌萌一脸醒悟的说道。
一路上，李逸给众人各种答疑解惑，也算是风雨前的安宁时光。
李逸虽然在有说有笑，但心里知道，接下来的时间将会是腥风血雨，注定不会平静。
回家后，天色已晚，李逸还是拿着手电去荷塘和果园看看，今天是第一天交给田青山浇灌药液，他必须谨慎对待
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