“师傅，弟子练站桩已有一个半月多了，按照先生的吩咐每日认真练习，晚上睡前也练，到现在感觉已经很熟练，应该开始教徒儿武功招式了吧？”
“不错，你现在感觉到站桩的功效了吧？身体有感觉了吗？”单剑问道。
“是的，感觉到了，首先是不怕冷，然后觉得自己更有劲了，连走路都更有精神。身轻如燕，筋力强健！”卢嘉瑞答道。
“那好，明天开始练扎马步，练四平马，练好四平马后才能开始练招式。站桩和扎马步是练武功招式之基础。”单剑说道。
虽然卢嘉瑞有点意外，满以为就可以开始练招式了，没想到练完站桩又来个扎马步，但没办法只好遵从单先生的，谁叫他是师傅呢？
“站桩是练气，扎马步是练功。站桩是促使全身的气血运行，扎马步是调动全身力量之收放。因此，对练习武功而言，扎马步比站桩又进一步，引导你生力、蓄力、发力。”开始练习扎马步的第一日，单剑对卢嘉瑞讲说道。
于是，接下来的一个多月里，上午照例是学文，下午则是练扎四平马，练完扎马步再练马步冲拳。
虽然练习扎马步与练习站桩一样的无聊，而且更加的辛苦，但卢嘉瑞已经尝到了练站桩的好处，这次是完全信服单先生的教导，非常投入的去练习扎四平马。
但是，毕竟扎马步与站桩有极大的不同，单剑要求卢嘉瑞练的又是四平马，要将双腿蹲成直角，双手伸直，举在胸前，这需要很大脚力和腰力，更加需要坚韧的定力。练习扎四平马是很难坚持得了的，需要极大的毅力。
“师傅，弟子坚持不了了！”第一次练习时，扎马步没多久，卢嘉瑞就直接坐倒地上，无力地说道。
“徒儿已经不错了，练习过站桩，你头一次能扎马步这么久已经很不错了！”单剑夸赞道，“练习扎马步不能操之过急，每次多坚持一会，你就能成功。”
就是如此这般，每日下午，卢嘉瑞练习扎马步，时不时练站桩，交替进行，晚上还在自己房间里进行练习，进步神速。
一个下午，正下着小雪，卢永茂到书院来看，一进门，看到卢嘉瑞在院子中一动不动的站着，头上、肩上、臂上甚至腿上都积了雪，惊讶地问：
“瑞儿，你怎么了？被先生责罚了吗？”
卢嘉瑞没有啃声，单剑从书房走出来，作揖道：
“小少爷在练功，练习扎四平马。”
“下着雪怎么在外边练啊？要练也该
…。。