孟鸣也是以身作则，陪学员们站了半个时辰的军姿，只见他军姿形成五点一线，站姿像一棵挺拔的劲松。
孟鸣看着有十五个学员不得要领，其中就有曹宁，他然后让这些学员出列，单独指导示范。
他又对他们说道：
“要将体内的气流分为三股：一股从丹田顺两腿向下，使两腿挺直夹紧如柱，双脚虎虎生威，紧紧抓住地，有一种将大地踏裂的感觉；气不到腿，双脚无力，下身则不稳。
一股从丹田向上，散至两肩与头顶，使肩平头正顶住天，眼盯前方不斜视，风吹沙迷眼不眨；气不饱盈，身体松垮，双目无神。
一股收腹提臀，护住身体，使身体如钢铁一般坚固，否则腰部软弱上下不直。
能将体内的气和身上的每一块肌肉、骨骼最佳的协调兼顾，将气与力完美的舒展，形成了一体最大的合力，能做到站如松，坐如钟。”
最后这十五个学员都掌握了技巧，孟鸣就让他们原地解散，休息一炷香的时间（三十分钟）。
就见这些学员大多都瘫坐在草地上，有的直接仰面躺在地上，像一个“大”字，一点形象都不要了。
孟鸣也没管，毕竟凡事都有个适应过程，开始的不适应也是正常的。
然后就开始教走正步和走队列了，这也是个难点，
正步走的口令就是“正步走”。
口令是分为预令和动令。
正步两个字是预令，走是动令。
当听到预令“起步“的时候，就要做出准备，身体要前倾。
听到动令“走”向前迈步。
听到正步走的的时候，左脚向前迈出约为75厘米。迈的时候速度要快，可以说是踢出75厘米为更合适，同时脚尖下压。整个脚掌与地面平行。
至于走队列 就不再赘述了，毕竟要简练一下。
此时不少学员搞不清前后左右，所以队列一开始就出现了混乱的场面。
当孟鸣发出“稍息”的口令之后，本来应该是出左脚，但不少学员却 不小心出了右脚，而且一脚直接踩到了身边的队友。
只见孟鸣喊道：“向右转”
就见学员们就有向后转的，有向前转的，也有向左转的，更有甚者原地转了一个圈，学员们都笑作一团，现场混乱不堪。
气得杨文广就有扬起教鞭开打，孟鸣连忙阻止了他，
他连忙说道：“平仲兄，莫要急躁，军训刚开
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