陆地上耍累了，还不时到水里活动一番。如此来回折腾，张晓帆等到精力彻底耗尽了，这才挪着步子回去。
回到武馆，诸多师兄师姐都已经起来了，做完了早课，根叔也已经做好了饭。
师姐小惠看到一身汗水跑进院子的张晓帆，立刻递过来一块毛巾，责备道：“刚生完一场大病，怎么就跑出去运动了？赶快回屋换身干净衣服，过来吃饭。”
张晓帆不好意思的挠了一下头，虽然记忆里有小惠师姐的印象，但是这种电影画面里的人物，总归有些梦幻般的感觉，这么亲近的话，让张晓帆有些不适应。算一算，自己已经很久没享受女人的关怀了，上一次还是大学前女友呢，可惜被自己放弃了。
连忙应是，张晓帆赶快回屋换了一身衣服，出来后，这才发现大家还都等着自己呢。
张张嘴想要谢罪，还没说出口，大师兄就开口说道：“吃饭了。”随即众人都埋头解决饭食。作为名门正派，精武馆严格遵守古老的礼仪，食不言、寝不语。
大家吃过饭，张晓帆还是来到大师兄面前，告罪一番，把自己早晨起来想要锻炼一下身体，却没想到忘记时间。一番说辞，总归是让大师兄相信了。
大师兄此刻还是一身孝服，不便多说话，只是一番劝说，练功要戒急、戒躁，又指点了一番拳脚功夫，修炼心得，这才让小师弟下去。作为武馆最小的师弟，更因为刚得了一场大病，并没有安排什么事情，这倒让他有了锻炼的时间。
如此过了五天，精神一天天的旺盛，体能和饭量都开始大增。