是用这种方法练习臂力的。随后又跃跃欲试去推，仍然是推不动，看来好象是自己的力道不够。
“练习这个，要循序渐进。不能一口吃个胖子。”韩班长笑了笑，随后将那大铁砣子摘下，換成了一个小的，我再推，刨子就慢慢地移动起来。
七八下推下来，我已经汗水腾腾的了。韩班长笑笑说：“今天就是先见识一下，以后练功，慢慢地来吧！”
“怎么了？武夫？你又要收徒弟了？”王师傅看到我们两个人在这儿又说又比划的，就知道我是要练功了。
“什么收徒弟？我就是指导新兵学些自卫功夫。”韩班长没有承认收徒弟一说，在军营，大概这是犯忌的事情吧！
“指导就是教练，就是传授。这和收徒弟有什么两样？”王师傅戳穿了事情的本质，随后拍拍我的肩膀说：
“小伙子，跟着韩班长学，一定有收获的。即使是多流些汗，多受些苦，也不吃亏啊！”
我们离开王师傅的屋子，继续往外走，发现已经是营房的边缘了。越过那道象征边界的铁丝网，就上了山，这个山头平时不来，我没有注意它的高度。
现在往这一站，才发现这儿竟然会与团部办公楼顶同高，家属区那边最高的房子，还要在这山头的下面呢！
这面山上的树木不多，显得光秃秃的，但是，仅有的几棵橡树却是非常的结实。那些黑黑的树皮，
犬牙交错的树枝、树干显出了老树的年龄和资历，让人看见它禁不住要肃然起敬。
从山头往背着营房的方向看下去，是一条深深的沟壑。韩班长往沟壑里看看，就带领我下去，没有路，我们两个人像是儿童玩打出溜滑似的，踉踉跄跄来到沟底，就看到一棵小橡树上捆了一个袋子。
“文华，这就是沙袋，是练习拳头力量的工具。”说着，韩班长伸出手，咚咚几拳头，那沙袋就塌陷了几个坑。
我也学着韩班长的样子，出拳头击打了几下，不但没有坑出现，反而把自己的手咯得生疼。
“这说明，你过去练功只是练了腿；手，还是演员的兰花指呢。”韩班长开了个玩笑，
“你练习时要注意，出手不光是用力，还要迅速、出其不意……击拳讲究速度的，偷袭对方时，更要用速度取胜。有了速度，力量才会发挥作用。”
“这东西，不光是练习拳头，还可以练习腿脚功夫，”韩班长说着，伸出脚猛烈地对沙袋踢了几脚，
就见沙袋被告他踢得有些歪斜的
…。。