层属于初级阶段，也就是心法入门阶段，而四五六七八层属于中级阶段，也就是小成阶段，最后第九层是高级阶段，也就是大成阶段。
慕云把第一层的心法认认真真的看了一遍，又仔细的推敲了一遍，确定自己已经了解掌握了以后才开始盘腿修炼了起来，因为之前老头说过，一天当中最好的修炼时间就是日出之时，需要找一处阳光充裕的地方修炼，而其他时间段各个地方的真气浓度相差不大，所以在哪里修炼都无所谓，因此，慕云直接在自己的房间里面修炼了起来……
慕云感觉这辈子从来没有这么舒服过，自己只要一心一意的按照方法来就可以了，精纯的真气根本无需炼化，直接就会进入自己的丹田之内储存起来，简直是事半功倍，比别人节省了太多的时间。
这一天就在慕云的持续修炼中度过了，当慕云睁开眼睛的时候，已经是傍晚了，慕云从床上下来，伸了一个懒腰，全身的骨骼劈啪作响，感受着丹田中那明显多了的真气，慕云的身心简直舒服极了，心情也变得无比的舒畅。
慕云决定去散散步，推开了屋子的门，夕阳的余晖洒在慕云的身上，映亮了他稚嫩而帅气的脸庞。