现在剩下的系统训练，就只有一项篮板球训练了，力量和体能训练都停了下来。
“系统，兑换一张速度训练卡和一张柔韧性训练卡。”他道。
“已兑换。”系统道。
柔韧性是不能拉下的，这种训练如逆水行舟，不进则退，停上一段时间，以前就白练了，想练回去又得费时费力。
然后现在柔韧性和协调性都有所提升，也是时候提升一下速度了，60级的速度实在有点可怜。
《重生之搏浪大时代》
速度功能卡的内容是，两个月时间提升三级，柔韧性功能卡的内容是两个月提升四级，每天保持一小时的训练量。
另外，这次两种训练卡都多了一个特点，可中断两次，每次只能中断一天训练。
“我猜得没错，现在身体拉开了，柔韧性的提升果然快了一点。”
……
中午，联盟公布了一些常规赛的个人荣誉。
奥尼尔获得新佳新秀，并同时入选最佳新秀一阵。
另外四人，分别是莫宁，莱行纳，王铁军，拉方索艾利斯。
新秀一阵，这是王铁军获得的第一个个人荣誉。
这个荣誉是全联盟的主教练评选的，根据这个荣誉，说明他的实力已经得到了大部分主教练的认可，少打两个月的比赛这一点，并没有影响对他的评价。
同时他获得了系统的奖励，但不多，只有200积分，聊胜于无。
除了他，太阳队还有一个人获得了荣誉，那就是主教练保罗·韦斯特法尔，做为一个菜鸟主教练，本赛季打出了联盟第一战绩，理应获得这一荣誉。
但实际上，这个荣誉原本是帕特莱利的，哪怕太阳队打出了联盟第一的战绩，在原本的历史中，保罗·韦斯特法尔并没有获得这一荣誉。
不同的是，原来的历史上，太阳队是62胜20负，现在是68胜14负，而帕特莱利的尼克斯只有60胜22负，差别太大，所以保罗·韦斯特法尔才拿到了这一荣誉。
下午，太阳队在训练基地进行了训练。
这天晚上，王铁军约了老张一起在家里看比赛。
西部的两场比赛来回看，这个频道看一会儿，那个频道看一会儿，他要看看两个超级中锋在季后赛能打出什么样的恐怖表现。
结果，马刺在客场艰难得取得了一场胜利，比分是87：86，只赢了一分，而马赛克队在主场完成了一场大胜，94：117
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