“行，愿赌服输，你现在就随便你折腾了！”徐烨开玩笑说道，其实以他对沈一宾的了解，肯定知道沈一宾不会害他，这种锻炼方法说不定真的有效，他已经打定主意会按照沈一宾传授的方法去做。
可是等沈一宾开始演示的时候，徐烨顿时后悔了，这姿势也太不雅观了吧？“那个啥，阿宾，我才想起来，我晚上约了妹子去酒吧，我...我今天就先走了啊，下次...下次再过来找你玩。”说完徐烨就想跑路。
“刚才谁说愿赌服输的来着？呦呵，这下就不认账了？”沈一宾早就预料到了这种情况，为了朋友的身体健康，说啥也不能把他放走，“哈儿，去把他拦住。”沈一宾在石头上来不及下来，就只有关门放哈儿了。
“嗷~”哈儿二话不说就直接扑过去抱住了徐烨的腿，别看哈儿平时一副萌哒哒的样子，实际上这家伙的力气可是不小，徐烨一下就被它拉住了。
“哎，对，就是这样，把他给我拖到这边来！”沈一宾依旧保持着四肢着地的姿势侧过头来招呼道，于是哈儿就哼哧哼哧的将徐烨拉了过来，这倒不是徐烨真挣扎不开，而是力气小了吧不管用，力气要是大了又怕伤到哈儿，所以就只能任由哈儿抱着他的腿把他拽到了沈一宾这边。
“上来。”沈一宾起身伸手把徐烨也拉了上来，将自己的好位置让给他，“来趴在这儿，就像我刚才那样。”
徐烨现在也认命了，模仿着沈一宾刚才的动作将四肢放到石头上撑起身子，“是不是这样啊？接下来还要干什么？”
“不对，左腿再往后收一点，两只胳膊再往起撑一点，挺胸收腹，别摆出一副要死不活的样子......”沈一宾不断地调整着徐烨的姿势，费了五六分钟的功夫才让他的动作趋近完美，“好，保持这个动作，然后面向月亮把脖子伸长，舌头伸出来，卷起舌尖，卷起一团空气吞进肚子里去，就像我这样！”
沈一宾吞咽了一口空气，落入胸腹之中发出咕咚的声响，就好像真的吞下去某种实质性物体一样，这一幕顿时让徐烨瞪大了眼睛，“我去，好像还真有些神叨啊？阿宾你该不是学会了什么修真术法吧？用你这种办法啥时候能练出金丹？”徐烨还是个仙侠的狂热粉丝，皓月当空，对着明月修炼，这简直就和仙侠里写的一模一样啊。
修真个毛线啊？你还问我啥时候练出金丹？你这是咒我明天就被雷劈渡劫么？沈一宾翻了个白眼，“胡说八道，我这明明是正儿八经的国术，武当钓蟾劲听说过没有？我练的就是这个，快
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