卢小曼前脚走，后脚乐纶就给严槿发了一个传音符，告诉他卢小曼领了霸气剑诀的玉简。
严槿差点就进了静室闭关，收到传音符后心底松了一口气，放下心头重担，安心地关了静室的门，布上禁制，三五天后他就出来，希望卢小曼那边别再生出事端。
火灵根突出的孩子往往性格脾气就跟点了火的爆竹似的，有点什么事就能炸，看卢小曼这几天的表现，严槿相信她的火灵根一定相当好，但这也表示她遇事不会忍气吞声。
这样也好，别人想欺负她可得掂量掂量惹她发疯的代价。
严槿收拾情绪，安心地开始闭关，与此同时，卢小曼回到她的住处，换了便衣，坐在院中研究剑诀。
玉简的内容阅读后直接烙印在脑中，卢小曼闭眼思索了一会儿，把每一个剑在脑中演练几遍，才拿出严槿送她的剑，连着剑鞘在手就开始比划剑招。
卢小曼这具身体从原主引气入体以来一直都是练习法术，年纪太小练体也不合适，卢小曼这一比划起来就知道自身力量太弱，单手根本掌控不了这把尺寸标准的长剑，最后把剑当棍子才别别扭扭地把剑招都比划了一遍，胳臂也累得抬不动了。
知道自己力量差，卢小曼就安心地准备练体，先从力量练习开始，这个不用猫咪老师给她安排，她自己就知道很多增强力量的健身方式，所以她收好剑，活动了一下发酸的胳臂，走到正房的外墙边，双手撑在墙上先从推墙开始。
一般健身的话推墙一组二十个，卢小曼是个臂力太弱的孩子，十个就让她气喘吁吁，肩膀和胸大肌酸痛起来，但这是循序渐进练习俯卧撑的办法，手臂力量慢慢增强，最终趴在地上才能做起来。
叶舟甩着尾巴蜷在院中的桌上午睡，任由卢小曼自己折腾，先把小身板练结实一些才轮到他出手。
卢小曼做十个喘口气，再做十个再喘口气，断断续续做满了五十个，双臂实在是酸软得没有一点力气了，她才去后院活动腿脚关节，然后绕圈快步走，权当热身，再慢慢地跑起来，一边跑一边想着用什么材料给自己做根跳绳，还有给猫咪要做个项圈，这项圈用什么款式也要好好想想。
这么乱七八糟地想了一堆，跑步倒是不难捱了，虽然仅仅跑了几圈就右腹疼痛不得不停下，一边揉着痉挛的肌肉一边走回前院。
初次健身到此结束。
卢小曼走回前院，看到阳光下好梦正酣的大橘猫，毛色金光闪闪，怎么看怎么觉得这是在勾引人上前摸两把，卢
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