亲自毙于掌下，你二人需勤俭自律勿要使为师失望！”
听到二人肯定的回答，大长老才嗯了一声接着就带着两小赖到院子中说道：“现在你们二人到那边的空地上去，今天练习扎马。”大长老亲自作了示范，再矫正了二人姿势后就说道：“就这样，不许动，一个时辰后我来看你们，谁若偷懒就加罚一个时辰。”
大长老说完也不管方林二人便自顾自的走回屋中闭目修炼。以前方林在东方隆运的指导下作过类似的练习，所以并没有感觉到多难受，但是夙莹乃是掌门孙女，从小娇生惯养，这扎马还没有多大会儿便开始大叫难受，嘟囔不已。就在她准备停下来休息的时候，从屋中飞出一粒枣核，准确的打在她身上，然后传出大长老淡淡的声音：“你要是敢偷懒耍滑，今天就一直扎马，不准吃饭，不准休息，甚至不准睡觉！”
夙莹满脸的委屈，含泪说道：“可是师父，扎马又难受又无聊，我们不能直接做些有意思的事情吗，比如说像刘师兄他们一样在天上飞······”
“休得多言”还未等夙莹说完，大长老平淡却严肃的声音便打断了她的话。夙莹没有再说什么，不过扎马的姿势却是时常的颤颤巍巍，东倒西歪；而看见方林那稳如泰山的样子却又时而的翻白眼。
一个时辰后，大长老从屋里走出，看见方林的表现非常的满意，淡淡的说道：“好了，起来吧。”二人起身，表现却各不相同，方林神色淡然；夙莹却是不停地揉着自己的腿，大有解脱之感。大长老见状却没说什么，在他心里方林才是最重要的，而夙莹，要不是经不住掌门再三恳求，他是绝对不会收这个徒弟的，所以只要她不是太过分，大长老也就睁一只眼闭一只眼了。
见到方林似乎无所谓样子，大长老问道：“你不觉得难受么？”
方林恭声应道：“启禀师尊，脚有些酸痛，不过弟子自小随爹爹在山中打猎、采药，所以这点不算什么。”
“嗯，我倒是忘了这茬了。”大长老沉声说道：“那么接下来你也不用休息了，看见那边的桩子了没，现在你去走那些桩子，速度要快，不准停歇，一个时辰后我再来检查。”
转过身又对夙莹说道：“一刻钟后，你就围着我这小院慢跑，直到我来为止，中间不许停歇。”
时间便在这种极其有规律，但却枯燥乏味的修炼中匆匆度过，方林每天在睡觉前都会用自己储物戒指中的灵蟾雪参淬体乳来浸泡自己的身体，另外在每天出门前还会服用一粒血蟒火芝融魄丹；这样再配合上他
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