能量有一个特点，相同强度的能量，攻击能力等于防御能力，意思是用多少能力攻击，就要用多少能量防御，这样就不会造成伤害。要知道生命能量的威力非常恐怖，如果面对凝聚生命能量的拳头，想用肉体防御，人类的身体根本不可能，下场一定是一拳打穿胸口，因此用生命能量防御才是正确的方法。不过又有一个问题，攻击肯定不是能量间的对抗，还带着本身的力量和技巧，因此一般情况下，相同强度的能量，要防御攻击需要的能量更多。
元斗再次划了一个重点，又翻了几页，随后放下了古书，开始尝试扩大感知范围。元斗闭上眼睛，开始用精神力调动周围的能量，一开始尝试着用精神力把能量推出去，不过很快离开身体的能量就消散了，第一次尝试失败。紧接着，元斗试着用精神力包裹着能量扩大范围，然而元斗脑袋布满青筋，满头大汗也没有成功，第二次尝试失败。
两次尝试后，元斗彻底没了思绪，不过没关系，既然自己想不明白，就去请教别人。元斗穿上衣服，离开了房间，随后来到了师傅的房间外。
灯黑着，难道师傅已经睡了？元斗看了看时间，不早也不晚，不过考虑到师傅注重养生，每天睡得很早，因也就没想打扰师傅，转身走了回去。
现在怎么办？站在后院中，元斗想着看了一圈，咦？二师兄还没睡？要不去问问？于是元斗来到了二师兄的房前，敲了敲门。
“咚咚咚。”
很快房间的门被打开，二师兄徐盛一身干净的练功服站在门类，对于元斗的拜访明显有些诧异，不过还是笑着问道：“稀客稀客，进来吧。”
元斗跟着师兄走进了房间，房间的布局和他的房间差不多，不过房间正中间摆着一个团蒲，其他也没什么特别的。元斗进来后，师兄一边倒茶一边问道：“小师弟，你怎么有空来我这？有什么事情吗？”
“师兄刚才是在练功吗？”元斗说。
师兄顺着元斗的目光看到了团蒲，说“没错，我刚才正在练功。”
“坐着打坐练功？”元斗问。
“你已经是超凡者了，难道你不知道吗？这是在练气，是增加能量的修炼方式。”
元斗挠了挠头，说“这个，还真没人告诉我。”
“这你就错了，师傅领进门，修行靠个人，每个人的性格，体质，喜好都不相同，怎么修炼只能靠自己体会，不能事事依赖别人。”师兄说。
“这我当然知道，不过方式方法问问总没关系吧？”元斗说。
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