吕琦玲自然也知道自身的变化，本就是练武之身，对于身体日渐增强，何尝不是一件令人兴奋的事情。
再说她们只是在清晨饭后闲余时分随意练练，并没有如何苦练，就已然达到了此效果。
“黄叔伯，若你依然不能相信我与姨娘之言，那便尝试一下这操练法中的仰卧起坐如何？”
吕琦玲仍是带着微笑，只不过多添了几分神秘之色。
在自己夫君制成的操练法中，此项运动看似简单，其实不然。
起初的自己也带着不屑的想法试着做了起来，可这看似简单的运动，自己一个从小学武之人，竟只做了不到一百个就已经气喘吁吁，腰间乏力了。
黄忠武艺超群，于是她又补充道。
“今日你只做此项目至三百，再说这操练之法有何不妥。”
听着吕琦玲这般说道，黄忠哪能还有不试之理。
对他来说这般简单的动作，哪怕一口气做上五六百都不在话下，更何况只是区区三百。
“某便试上一试。”
黄忠走到作坊空闲处，将长跑挽紧在身，平躺与地上，双脚抵在了柱子上，做起了仰卧起坐。
一口气直接做了将近两百个，直觉腰间出现乏力之感。
虽说黄忠身老，依然有着数年长期强身的毅力。
尽管腰间愈加乏力难以支撑，但他还是将先前说好的三百数量坚持做完了。
最后，他气喘吁吁的勉强从地上站了起来，汗水湿透了贴身衣襟。
生怕在吕琦玲等人面前失了他老将的身份，故作无事一般强挺着生痛的腰部。
他现在终于明白，是自己小觑了恩公的此套操练之法啊。
看似轻易简单的动作，实则包含了诸多合理在其中。
如此一番尝试，他对此法亦有了坚信不疑的态度。
“黄叔伯，你尝试的如何，是否信了我方才所言？”
吕琦玲走到黄忠身旁笑着问道。
“嗯，是某方才短见了，此运动看似简单，实操却又并非如此。”
“只不过某有一事不明，此法之中诸多如仰卧起坐简单的动作，操练起来易生汗水，此可有益处。”
虽说黄忠对此法坚信不疑，但难免心中也有疑惑。
他做了三百个仰卧起坐，生得一身大汗，所以心中有了生汗是否亦有益处的困惑。
“这是自然，夫君曾说过，人体生汗是天生的，生
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