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不跑吧！大家会觉得他没有团队精神，不肯助人为乐，跑吧！等于打自己的脸。
陈韬终究没去帮忙，一万米七个人分摊，每个人跑一圈半也就完成了。
当大家累的跟死狗一样站在韩教官面前，等着韩教官说解散，谁知韩教官说：“现在给你们10分钟休息时间，10分钟后，男同志做三个一百，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲，女同志做三个六十。”
我靠，没听错吧！三个一百？
刚刚完成了10公里负重，还要做三个一百？
简直不能忍。
“报告，我抗议。”陈韬第一个站出来反对。
韩栋不以为然，沉声道：“抗议无效，在这里，不存在抗议，只有服从。”
“觉得这样就很辛苦了？你们的训练强度还比不上刚入营的新兵，有什么好囔囔的？不服气就滚蛋，承认自己是个孬种就滚蛋，这里就不是孬种待的地方。”韩栋目光沉冷，凶巴巴地说道。
众人敢怒不敢言，教官只需两个字“滚蛋”，就拿住了他们的死穴，怎么办？只能忍，只能服从，总想着，这样的强度应该到极限了吧！
然而他们想的太美了，训练项目一个接着一个，压根没有让他们喘息的机会，只有不停的压榨，压榨再压榨。
到吃晚饭的时候，一个个手抖的连筷子都拿不住，也没人发牢骚，实在是累的不想说话，就木然地吃着饭。
晚上还要继续学习，接受思想教育，苏苒更惨，得去射击馆训练。
不过，今天来的不是韩教官而是李班长。
“韩队说，老规矩，9环为下限，少0.1环，10个仰卧起坐。”李威嘴上说着，心里却忍不住怀疑韩队是不是真的看上苏苒了，哪有这么狠的？
是，苏苒枪法准，搁平时，这个要求一点不为过，9环，那是打呲了，可今天情况不一样，苏苒她们已经经受了远超她们承受能力的训练，而她们能坚持下来，已经是个奇迹，毕竟她们都是菜鸟啊，苏苒更是菜鸟中的菜鸟。
他也是被韩队锤炼出来的，太清楚这种超负荷训练的后遗症，李威瞄了眼苏苒一直在发抖的手，默默地叹了口气，这还怎么打枪？到时候该罚多少仰卧起坐？
苏苒什么都没说，只是默默地拿起枪走到射击位。
韩栋坐在办公室里，香烟一根接着一根的抽，心情就像这满室的烟雾一样迷乱。
也不知过了多久，门外响起
…。。