主要分5个阶段。
第一个阶段就是淬炼自己的皮肤和皮膜，主要是为了增强身体皮肤的坚韧性。
第二个阶段是锻骨，分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分，锻骨阶段就是把自己的骨头锻造成钢铁一样，是人体骨骼框架的稳固阶段。
虽然分为一共有5个部分，但基本没人能全部锻骨完成。
接着就是第三个阶段，淬炼内腑，由外而内，内腑五脏代表这人的五行，也是人体主要的力量来源，所以内腑强大是非常有必要的。
你身体外表强大，皮肤的坚韧和防御极高，但别人的攻击如果渗透表皮直接震伤内腑，那会造成更严重的后果，所以内腑的淬炼尤为重要。
第四阶段是用灵力同化自己骨髓，使骨髓发生质变，这是一个循序渐进的过程。大家都一样，只是速度快慢区别而已。
等骨髓如汞以后，就开始更换全身的血液，新造的血液内蕴含灵力，流遍浑身百脉，到这，整个凡胎境才全部圆满。
凡胎境的流程大致就是这些，其中锻骨阶段因人而异，有的锻造自己的躯干骨，有的锻造四肢骨，但很少有人全部锻造。
其中颅骨最难锻造，躯干骨其次，四肢骨相当。
而且每一种骨骼的锻造都有不一样的效果，比如腿骨锻造的话速度速度会比较快，躯干骨的话整体防御会比较高等。
也有人为了锻造全身的骨骼而耽误修炼的最佳时机，白白浪费了自己的光阴。
所以总体来说，锻骨这阶段得按照自己的能力量力而为。
吕凤讲到量力而为的时候还加重了口音，似乎这次想交代的清楚点。
不然到时候韩小树又闹什么事情出来。
“咳咳，上次是意外。”韩小树被她看的脸都黑了。
等大家对自己的事情都讨论完了，韩小树就打算告辞去接引殿那边更新一下自己的境界。
然后明天就打算搬到山腰去，今天还有一些事得交代苟大虎。
至于吕凤让韩小树赶紧搬过去和她做邻居的事，却是被他选择性的忽略了。
趁着吕凤还没发飙，赶紧脚底抹油带着许若言先溜了。
让许若言先回去收拾一下东西，韩小树则一个人来到了接引殿更换身份信息。
接引殿现在有不少人在那边接任务，自从外门的人从试炼回来以后，接引殿就热闹了起来。
韩小树来到常年在那边打坐的文师兄身边，和他说了下
…。。