我现在一样？”
“嗯，你今天所经历的一切我之前也经历过，十三太保，就是全能型人才，不仅修为天赋过人，更重要的是要知道如何抉择。而且你也别太恨我，因为当年训练我的教官可比我现在狠多了，让你舒服，那就是我的失误，不过我很少失误的，开始吧。”说到最后，张益取消了张昭的休息时间，让他继续训练。
“啊？我是不是不该问这个问题啊？”张昭懊恼的说，他很后悔自己为什么要问这个问题，如果不问，说不定自己还能多休息一会。
“好了别废话了，一百圈蛙跳，开始。”
无奈之下，张昭只好照做，他双手背后，慢慢蹲了下来，如一只青蛙一样，一下一下向前跳去。
下午四点，张昭的身体强度已经无法支撑这么严酷的训练，双腿的肌肉已经被溶解，透过毛孔，渗出了血，但他没有放弃。
他没有放弃并不是因为他不肯放弃，而是他已经习惯了这样的蛙跳，此时的他，就仿佛是一个被上了发条的木偶，在到达目标之前，根本不会停下。
这时，一年级的武技教师顾清来到了操场，他给张益递了一颗香烟，看着前方正在蛙跳的张昭，说：“你什么时候结束？他今天武技还没练习呢。”
张昭如今已经成为了极光武校的第一人，而他并没有选择在哪个武馆去实习，依旧留在了学校，因此校方也要担任起自己的责任，因此就派了顾清亲自教导张昭每日训练。
张益摇了摇头，说：“这才第三个项目呢，后面还有两个，你再等等吧。”
听到这，顾清忽然笑了起来，说：“我就是受不了这么变态的训练才不愿意考十三太保的，没想到这家伙竟然这么傻。”
张益诧异的看了眼一旁的顾清，对于这个多年好友，他再了解不过了，要说他有能力当十三太保吗？那绝对是可以的，但他就是懒散习惯了，忍受不了这种体力与心灵的双重折磨。
但作为好友，他也没有去指责他，毕竟人各有志，一心修行，也是一种生存法则。
在张昭只剩下最后一圈的时候，张益大喊到：“起来冲刺，折返跑冲刺一百次。”
“啊？你这个大变态，真是太变态了，啊.......”
张昭有气无力的咒骂到，同时站了起来向前冲去。
一直到了五点，张昭才将这一百次折返跑结束。
当他以为自己终于可以休息了的时候，更要命的环节来了。
“俯卧撑，
…。。