何控制身体。
他尽量不去看镜子里自己的脸，然后试着上半身不动只动腰部。
尝试几次，已经好了很多。
他找到了一个秘诀，就是让身体先放松下来，然后不考虑扭腰去迈步，让身体在迈步的过程中自然的侧向不着地的那侧。
想象着自己的身体很柔软，像水蛇一样。
结果虽然少了一些柔美，但是比之前的企鹅步不知好看了多少倍。
慢慢再去模仿视频里的动作，最后得到了78分，算是一个不错的成绩吧。
接下来又是几个四肢的动作，故作可爱一点，轻松90＋。
下一个动作让封程恨不得把镜子吃了，从半坐到站起，还是要以扭的方式，身体就像一道波浪一样。
真的有这么柔软吗？他反复看了这段好几次，最后勉勉强强的以三段式扭动站起。
他的腰有自己的想法。
他有点打退堂鼓了，怀疑系统是不是有一些特殊的癖好啊。
试了N次后，他明白了，今天啥也不干，把扭腰学会就完事了，不止扭腰，扭胯扭脖子扭胳膊，只要能扭的地方全得会扭。
他原身的基础还是明显有用的，否则以前世他体前屈负数的身体根本做不到。
渐渐的，他也找到了感觉。不求神像起码形有了点样子。
勉强以60分的及格通过，先学后面的，
手掌从胸前开始往前推，直到手臂伸直，同时卡着节奏往前迈三步。立正将两只手像鸭掌一样放在两侧，然后将双手水平向两边伸直。
这时候就完全凸显出原身的身体基础了，往两边一伸就是直的，在一条水平线上。
像封程前世这种坐广播体操从来没伸直过手臂的，这是一种奇妙的感受，原来伸直手臂这么轻松。
之后的动作复杂了起来，手势需要记很久，同时也是考验封程协调性的时刻到了。
但无论怎么样，这支舞蹈精髓就在于一个扭，每个动作之间都需要用扭来衔接。
封程开始像学广播体操一样，一个一个动作的开始记，一个一个动作的比划。
他自己倒也乐在其中，没有什么厌烦的情绪，每当学会一个动作并做出来的时候，都会获得成就感。
像他这种没有基础的还自己扒舞的，自然学的很慢，不知过了多久他才能把一套动作做出来。
不过也仅是做出来而已，又过了不知多久，才跳的像那么一回事
…。。