“身体居然又得到了三分之一的增强，这次再遇上十四级的凶兽应该不会再那么累了。”沈杰进入休息舱的第一时间就是评价起了自己现在的身体情况，其实按沈杰的性格来说他本来是不会去思考这个问题的，只要熟悉了身体后，他就会将所有的注意力全部放到吃喝玩上了，但因为这一次的提升范围确实有点大，这个提升是完全超出沈杰认知的，所以沈杰才会注意一下，要知道沈杰可不知道自己的提升是蓝欣突破带来的，他还停留在自己经历生死后身体突破极限得到提升的思维之上。
这一晚过的很快，风辰羽早上七点左右就起床开始了他早上的锻炼，随后起床的就是楚琳这个也已经养成了早上锻炼习惯的人，楚琳早上的锻炼，风辰羽可不止是安排楚琳做什么锻炼而已，大部分时间，两人都是在交手中度过的，当然啦面对楚琳，风辰羽肯定是不会施展攻击的，全程他都是抵挡或者躲避楚琳的攻击，这一练就是一个多小时。
陈婷婷这边其实起的也挺早的，大概八点左右就起来了，起来后的她看着正在训练的楚琳和风辰羽两人，她很安静的就选了个位置开始了自己的热身。
至于沈杰嘛，因为昨天晚上睡的太迟的缘故，沈杰完全是在三人结束训练的之后才起来的，不过有一点是值得庆幸的，那就是沈杰起来的时间至少比蓝欣早上那么一会，不然估计他又要被蓝欣拉过去说教半小时了。
“把身体活动开，补给完毕后出发。”人员到齐后，风辰羽根本没有给蓝欣说话的机会，立马就给出了下一步的指示，而且说完话，他便转身走到了食材区，看样子是准备选取食材。
沈杰和蓝欣可还没有活动身体，接下来的时间，两人很明显是需要热身的，而排除这两个人，在场会做饭的人，风辰羽都不需要去思考便知道有没有了，而且就算楚琳和陈婷婷会做菜，风辰羽也是不会出言去让两人做菜的，没什么别的原因，就是话少有个性，简单明了的性格。
还别说，风辰羽速度真不慢，从切菜炒菜的娴熟动作上来看，就知道风辰羽在厨艺方面还是很不错的，最终在无比娴熟的刀工之下，一大桌子的菜只是在五十分钟内就完全搞定了，这个时间段，也是沈杰和蓝欣热完身的时间点，这对时间的把控，风辰羽做的那叫一个完美。
“这味道挺好的呀。”刚锻炼完的沈杰，对于一桌子的饭菜哪会有半点的客气，在众人动筷之前就先一步塞了一口肉。
“说明一下，我们的活动范围。”其实正常情况下风辰羽是根本没有必要
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