以剑术之真谛。
夫内功，在练精以化气，练气以化神。按玉环一窍，前通任脉，后通督脉，中通冲脉，横通带脉。上通乎阴维阳维，下通乎阴跷阳跷，中上通乎心部，中下通乎关元，中前通乎神关，中后通乎命门。散为百脉之流，合为玄关一窍。
古人有歌曰：其软如绵，其连如环，方圆经寸，虚空而悬，老子指为玄牝，正在乾之下，坤之上，震之西，兑之东，坎离交感之乡，在人身天地之正中，八脉之极纽也。故曰：揉转玉环，阴霾解散；回光返照，灵明自现。
此皆练气化神之现象也，凡练此二者，每夜半采气归来，即仰卧床上，以手顺揉玉环，手势灵活，旋转自若，勿使手重、手轻、不均为要。揉时以二目反观玉环，使神光遂手旋转不定，如能正揉之间，不觉睡去方为合法，久而神气积满于中，自能开关透窍也。”
武林中历来有“传拳不传谱，传谱打师父；传谱不传法，传法亲一家”，彭巳丁知道这是郭道长以剑法精义秘授之，在指点自己武当剑的心法，立即凝神潜心默记，只听郭道长又念道：
“剑术真谛，其初基有二：一曰养精，一曰凝神。能凝神则毅勇，能养精则蓄锐，能蓄锐则毅勇，能养精则凝神，此为一串事。乃一入手，一收场，一过渡，一归宿也。
故前段揉转玉环，乃鹤息归脐，积气开关之法，此段乃鹿运尾闾，练神还虚之法，虽说是两段练法，究属一步功夫。
凡揉玉环日久，但觉下部阳气蠢动，即兼揉尾闾，渐加搓背、揉顶等各法，须要不分昼夜提防活子时，倘有举动即向北而立，收神脑窍，返听逆视，少时紧撮谷道，以二目神光，引行任督二脉，上下旋转，循环不息，……自然一气贯通，万神朝元，此练气化神之功夫，剑术内勇之能事也。”
一上午，郭道长不厌其烦地悉心传授。最后郭道长对彭巳丁说道：
“剑术表面为杀伐之术，其实是制止杀戮的仁术，所以你一定要把剑法练好，体会其中的仁心仁德，精研奇门遁甲，揣摩其中的易理，‘医武同源，身国同构，易在其中，风雨同舟’，师父领进门，造化在各人！好好地去参悟吧！”
彭巳丁听着郭道长的教导，不由流出了感动的热泪，洒泪拜别了郭道长，与剧组一起依依不舍地离开了玉虚宫。
在回宾馆的路上，彭巳丁的心中波澜起伏，以前练功的镜头一幕幕闪现，似乎李毅力的传授在耳边响起，“丹道程序为炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道从而虚空粉粹，
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