不知不觉，提着沙袋，顶着寒风，彭巳丁到了足球场。
只见他把铁砂袋放好，然后运气、调息，练习桶子功和金刚手的内功。
金刚手其实应该叫“六阳金刚手”，是缠闭门秘传功法，属于硬中带软的外家硬功，是内练外操。主要通过练气、练力，并通过特殊的方法练出惊人的速度及特殊的灵感，再加披手外操，功成后其硬度超出常人的想象，犹如铜浇铁铸一般。
而且金刚手虽然以阳刚之劲为主，好像与铁砂掌、少林的大力金刚掌差不多，表面属于外家功夫，但它吸取了武当绵掌和内家红砂手的精髓，功深之日，通过缠闭门内功的特殊练法，自然成就阴劲。这样内外结合，硬中带柔，刚柔相济，手上的杀伤力、破坏力、穿透力惊人，在具体实战中不仅令敌伤筋动骨，造成骨断肉裂，且击人焚内，伤人内腑。
学习之初，师爷王者师反复告诫彭巳丁，此掌威力惊人，功成后千万别在朋友中乱试！即使是敌人，非罪大恶极之辈，也不可出手伤人，否则后悔不已，留下人间憾事！
同时此套掌功，整个手掌，方方均练到，自然成就金刚拳、鹰爪功、二指禅、铁砂掌功力，力度、硬度、速度超常。功成后不仅无其他外门硬功手掌茧花重重、肌肉僵硬之流弊，其手掌还如同棉花一般柔软。
师爷还告诉他，通过金刚手的练习，能较快打通手三阴经和手三阳经，对于治病疗伤、推拿按摩也有极大帮助！
真个是“出手软如绵，上身硬如铁”，治病救人，防身自卫，绝对的武林绝学、医家珍品！不然彭巳丁也坚持不下来，也不会吃这么多苦，笨笨的练这傻功夫。
内功练完，彭巳丁看自己练了三年“金刚手”的手掌，并没有出老茧。这双手，光滑而柔软，实在不像练功人的手，反而像少女和儿童的手一样，他不禁有点得意。
虽然重庆有“火城”之称，一般不下雪，但冬至后，那微微的寒风传递着透骨的冷意，把人常常也是冻得冰冷冰冷的，似乎要把人们冻僵才甘心。内心满意的彭巳丁身着单衣，练完内功，在重庆凛冬的寒风下，却是热气腾腾，感觉丹田如同火烧，他不由更得意了！
俗话说“内练一口气，外练筋骨皮”，内功之后，得意非凡、豪情洋溢、壮志凌云的彭巳丁准备外操练硬功！