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第324章 运动的冯安然

作品:刚满五岁半,老登逆袭系统来了作者:小生有点帅
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从那天开始,冯安然每天早上都练。

今天深蹲,明天平板支撑,后天跟着手机上的视频跳操。

她也不避着苏风,有时候苏风出门买早餐回来,她正趴在瑜伽垫上做臀桥,两条腿光溜溜的,脚搭在沙发上,一下一下往上顶。

苏风看了一眼,把早餐放桌上,进房间了。

但脑子里那个画面还是留了一下。

脑子突然浮现冯安然前世高中毕业的时候,身材属于适中偏瘦那种,不大不小,刚好一只手……停。

苏风坐在书桌前,翻开高数书,看了两页,一个字没看进去。

他用力揉了揉脸。

妈的,最近脑子越来越不听使唤了。

冯安然的变化,沈琳当然也看在眼里。

训练的时候,沈琳加练了。

以前她练完组合和腿法就结束,现在每次训练结束后还要加二十分钟体能。

深蹲、弓步、臀桥、平板支撑,一样不落。

而且她专门挑冯安然在的时候练。

冯安然在小桌子旁边做饭,沈琳就在训练室中间做负重深蹲。

苏风站在她旁边保护,双手虚虚扶着她腰侧,沈琳扛着杠铃往下蹲,起来的时候臀腿发力,紧身裤绷得死紧,线条从腰到臀再到腿,一路流畅得像画出来的。

冯安然切菜的刀顿了一下。

沈琳做完一组,站起来喘了口气,拿毛巾擦了擦脖子上的汗,偏过头问苏风:

“我这样练,对散打的爆发力有帮助吗?”

苏风点头:“有,臀腿力量是核心,练好了出腿更稳。”

沈琳“嗯”了一声,又加了一片杠铃片,继续蹲。

冯安然把菜刀往砧板上一剁。

苏风回头看了她一眼,越来越有点暴躁厨娘的感觉了。

冯安然立刻拿起刀继续切,切得比刚才快多了,土豆丝差点切成土豆条。

第二天早上,冯安然在客厅做深蹲的时候,手机里放的不再是健身操视频,而是一个“如何练出蜜桃臀”的教学视频。

声音外放,教练喊得激情澎湃,冯安然跟着做,屁股一撅一撅的。

苏风从房间出来,就看到这一幕。

冯安然回头看了他一眼,气喘吁吁地问:“苏风,你看我这个动作标准吗?”

苏风看了两秒,走过去,在她屁股后面虚虚比了个手势:“再往下一点,大腿平行地面就行,别蹲

…。。
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