好歹再吃个包子。”杨岚连忙站起身来追问道。
“妈，我不饿，就不吃了。我有点事，出去一会儿就回来。”柳如烟说着，已经快步走到了门口，换上一双平底鞋便匆匆推门而出。
秦氏集团。
凌烽已经来到了秦氏集团的训练室，正站在擂台边上看着高云等人的晨间训练。训练室里回荡着此起彼伏的呼喝声和拳头击打沙袋的闷响，空气里弥漫着熟悉的汗水与皮革混合的气息。经过这段时间高强度训练的反复打磨，高云他们一个个已经如同脱胎换骨了一般。他们如今的精神面貌跟原先相比简直是天壤之别——曾经的他们站没站相、目光涣散、缺乏自信，而如今站在擂台上的这些人，纪律严明，动作利落，目光坚定而沉稳，举手投足间充满了力量感和自信心。从他们的身上，似乎已经能够看到一支训练有素的精干队伍的雏形。
是的，如今的他们即便是与那些真正的精锐相比，也绝不逊色几分。经过凌烽这一段时间以来各种类型的系统训练——从最初的下盘力量训练，到基础拳术腿法，再到丛林潜行之术，以及最近重点打造的团队配合战术——他们跟以往已经完全不一样了。如今的他们已经具备了实实在在的战斗力，特别是在团队配合这一块，经过反复的演练和对抗，已经掌握得相当娴熟。他们个体的战力确实不算突出，这些保安大多出身普通，底子薄、习武时间短，要说单打独斗他们也许并不出色。可一旦他们形成一个紧密配合的战术团队，五个人分工明确、配合默契地协同作战，现如今即便是吴翔、李漠这些修炼了多年武道的武者，也不敢说能够轻而易举地拿下他们。
“注意防守！团队配合作战的核心，是要将你们各自的战力与特点协调发挥出来，形成一加一大于二的效果。绝不能所有人都一窝蜂地冲上去猛攻，不留后手。要懂得防守，懂得掩护，懂得撤退。攻击和防守是一体的，不会防守的团队，再猛的火力也是一盘散沙。”
“高云，你刚才的拳脚攻势再来一遍。还不够快，还不够果断。以后面临的每一次战斗，你都要当成是最后一战来面对，这就需要爆发出你自身全部的实力，毫无保留。训练也是一样——你只有用最强的标准来要求自己，才能不断地突破自身的极限。如果你在训练中总是留有余力，到了实战中你就会发现，你的身体已经习惯了有所保留，到时候想全力爆发都做不到。”
“方侯，注意你力量的运用与控制。刚才那一拳，你发力的方式明显不对，过于追求出拳的速度而忽略了力量的连贯传
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