只涉及到如何呼吸，如何协调身体的各个组织器官，锻炼起来的强度很小，如果是高强度的锻炼，罗兰也不可能维持十个小时以上。
想着这些情况，罗兰双目闭上，呼吸越发深沉。
他正在渐渐睡去，不过就算如此，他也没有睡死，而是保留了一些注意力，一旦附近有任何风吹草动，他都能第一时间立刻醒来。
次日。
清晨，虽然没有闹钟，但是长久养成的习惯让罗兰还是第一时间睁开了双眼。
“伤势恢复了一些。”
摸了摸自己的手臂，感觉轻松了不少，罗兰心中一松。
他起身，喝水吃饭，吃饱喝足后，检查了一下周围，发现没有异常，便开始继续修炼。
“源能还剩下三百点，足够我继续支撑三天的修炼了。”
扫了一眼数据面板，罗兰将注意力全部集中在了修炼基本呼吸法上。
就这样，一连过了三天，罗兰直到将所有源能全部耗尽，这才停下了修炼。
“现在，我的身体已经彻底恢复了。”
罗兰活动了一下身体，没有感到任何不适，顿时一笑。
12点体质，让他的恢复能力，已经到了常人极限！
就算是轻伤，在有着充足营养和休息的情况下，要不了几天，也能彻底恢复。
“让我看看，我现在的经验值是多少。”
罗兰目光一闪，旋即打开了数据面板。
经验值：56%
“很好！这才来到这个试炼世界四天而已，现在我的经验值，就已经有一半多了！”
“下面再弄几个晶核，再来修炼几天，然后开启一阶基因锁，那我马上就能成为2级战士职业者！”
看着自己的数据面板，罗兰心中振奋。
“不过，下次开启一阶基因锁，最好是在回归蓝星碎片之后进行。”
罗兰心中暗暗思索。
下一次开启一阶基因锁，他可没有小型治疗药剂了，如果在试炼世界中开启，那受到反噬重伤的他，状态可就太危险了！
而聚集地中，他却可以从容应对反噬对自己造成的重伤！
“现在，我已经恢复到了全盛时期，是时候去拿那几只枪了。”
罗兰拿起长刀，就准备出门。
而就在这个时候，小型无线电机器传出的声音，却让他脚步一顿。
“我们发现了一座研究院，里面涉及到人
…。。