尽管他们之前一直有舞蹈练习，但因为歌曲的编舞一直在调整，担心他们搞混了，吴旭东直到敲定好最终版本才让成员们开始练习主打曲的编舞。
练习室里的把杆被推到墙边，腾出一大块空地。
吴旭东站在镜子前面，拄着那根他经常用的细长的棍子，他的旁边放着一台笔记本电脑，屏幕上正放着编舞师发来的视频。这次的迷你专除了《Begin With》没有编舞，其他四首歌都有编舞，但很明显，吴旭东最在乎的是主打曲。
“《ParadOX》的编舞，”他用棍子点了点屏幕，和成员们说：“前奏部分动作幅度小，重心低，副歌部分要炸，身体旋转，手臂也要快速摆动。”
“算了，说再多你们也不一定记得住。还是老规矩，你们先看一遍，然后跟我做。”
视频开始播放。五个舞者在白色的背景前跳着，每一个动作都干净利落。前奏部分确实比较慢，等到副歌忽然加速，舞者们从低重心弹起来，手臂划出弧线，脚步也逐渐快得看不清。《ParadOX》这是一首很炸的舞曲，前奏和高潮部分的编舞差异很大，对舞者的要求也很高。
五个人站在镜子前，跟着吴旭东做分解动作。第一个八拍，八个动作，每一个都要记住手的位置、脚的位置、头的角度和视线的方向。
宋清时做了一遍，吴旭东用棍子点了点他的肩膀。
“清时Xi，太低了，还要抬高五公分。”
他好抬高五公分再做一遍，吴旭东这才挑不出什么毛病，满意地离开了。
姜允浩是成员们中记得最快。他看了一遍视频，就能把前奏部分的动作完整地跳出来，虽然不是百分百准确，但框架已经有了。
吴旭东看他跳了一遍，说了一句“你自己多跳两遍”，然后拄着棍子走其他成员旁边指导动作。
除了宋清时和姜允浩，几乎每个成员都被吴旭东那根长棍狠狠敲打过。其中，中岛凛是成员中舞蹈基础最差的，也是被吴旭东“重点关注”的，每跳一遍，吴旭东都要单独对中岛凛进行动作调整。
就连跳舞时的表情，吴旭东都有要求。何俊瑞跳舞的时候，嘴会不自觉地跟着节奏用力，嘴唇抿得很紧，像是在使劲。
吴旭东就用棍子点在他下巴上：“俊瑞啊，把嘴闭上，不要用表情发力。”
何俊瑞闭上嘴，结果下一个八拍又张开了，一直这样被反复敲打了三天，每天回去何俊瑞都感觉自己的下巴都要肿了，这才彻
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