活动筋骨，热热身。”
“是！”三人回应，声音响亮。
林长空转头看向身旁三块大小一致、看起来五公斤左右的石头，和三人说道：
“你们三个，去把那三块石头抱举起来，然后跟着我跑。
记住，要平举在胸前，不能放下来。
手臂酸了也不能放，要坚持。”
三人愣了一下，看了看那三块石头，又看了看林长空，回应了一声后，赶忙跑过去把石头抱起来。
萧凡力气最大，抱得最稳，虽然有些吃力，但还能坚持。
“好重！”孔武胖乎乎的，抱着石头好像很吃力。
叶青儿虽然瘦小，但咬着牙也抱了起来，眼神坚定。
三人将石头平举抱在胸前，小脸都憋得有些红。
林长空满意地点了点头，随后道：“跟着我，跑起来！”
话音一落，林长空便动了起来，步伐稳健，速度不快不慢，刚好让三个小家伙跟得上。
“是！”三小只回应了一声，随后跟着林长空跑起来。
就这样，三小只开启了他们的修炼之路。
林长空带着他们跑在山间小路上。
三小只一边跑，心中一边念着口诀。
然而没跑多久，他们就已经累得满头大汗，气喘吁吁。
萧凡的额头挂满了汗珠，顺着脸颊滑落。
叶青儿的小脸通红，呼吸急促。
孔武更是气喘如牛，脚步越来越沉重，胖乎乎的身体在摇晃。
但他们没有人停下来，没有人喊累，没有人说放弃。
他们咬着牙，跟着林长空的步伐，一步一步地跑着，心中默念着口诀。
那些口诀仿佛有一种神奇的力量，让他们在疲惫中找到了一丝坚持的动力。